SKAKANIE , wcale nie jest dziecinne proste :P Pamiętacie Rocky'ego jak w kolejnych częściach filmu przygotowując się do walki cały zlany potem podskakiwał na skakance ...??? Skakanka jest wszakże częstem narzędziem gimnastycznym wykorzystywanym właśnie przez BOKSERÓW !
A jakie korzyści z tego całego JUMPING - UP ?
* Poprawa Wytrzymałości.
* Wzrosty Kondycji
* Elastyczność i Gibkość ciała
* Zwinność
* Poprawa krążenia
* Wysmukla nasz nóżęta :P
Czy pozostaje nam coś innego jak kilkanaście minut skakania przed treningiem ...? :) :) :)
No to do roboty , bo jak wszystko inne na świecie samo się nie zrobi...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz